Días y horarios de clases de Yoga

Escuela Yoga CABA

Modalidad presencial, CABA
A PARTIR DE MARZO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE LAS AUTORIDADES SANITARIAS

Modalidad presencial, CABA

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y mércoles 9h:  Prof. Marcela Pietrángelo (*)
  • Martes y jueves 9h: Prof. Carla Corsini
  • Miércoles y viernes 11.30h: Prof. Carla Corsini
  • Sábados 10h: Prof. Carla Corsini

Yoga terapia +ver método

  • Martes y jueves 11:00h: Prof. Marina Pettorosi

 
. Turno Noche
Hatha Yoga Dinámico
+ver método

  • Lunes y miércoles 19h: Prof. Carla Corsini (*)
  • Martes y jueves 19h: Prof. Marcela Pietrangelo

 (*) También en Modalidad Virtual

 

Modalidad virtual, CABA
A PARTIR DE MARZO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE LAS AUTORIDADES SANITARIAS

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y miércoles 9h.: Prof.  Marcela Pietrangelo (*)
  • Martes y jueves 9h.: Prof. Matías Panelo
  • Viernes 9h.: Prof. Verónica Belloli


. Turno Tarde
Yoga Miofascial +ver método

  • Martes y jueves 13.30h.: Prof. Laura Marsili

Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Jueves 18h.: Prof. Verónica Belloli


. Turno Noche
Hatha Yoga Dinámico
+ver método

  • Lunes y miércoles 19h: Prof. Carla Corsini (*)


Contactate directamente con el/la profesor/a seleccionada vía mail para inscribirte, ellos te darán las indicaciones generales y forma de pago.

*Si tomás clases con más de una profesora por favor aclará con quién.

 

 

 

Clases 02

Escuela Yoga Miramar

Horarios de verano
A PARTIR DE ENERO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE AUTORIDADES SANITARIAS

Modalidad presencial, Miramar

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y miércoles 9h: Prof. Rocío Fresno
  • Martes y jueves 9h: Prof. Matías Panelo (*)
  • Viernes 9h: Prof. Verónica Belloli (*)

. Turno Tarde
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y miércoles 13.30h: Prof. Verónica Belloli
  • Lunes, miércoles y viernes 18.30h: Prof. Matías Panelo
  • Martes 18.30h: Prof. Verónica Belloli
  • Jueves 18h: Prof. Verónica Belloli (*)

Yoga terapia +ver método

  • Lunes y jueves 16hs: Prof. Verónica Belloli
 
Modalidad virtual, Miramar
A PARTIR DE ENERO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE AUTORIDADES SANITARIAS

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Martes y jueves 9h: Prof. Matías Panelo
  • Viernes 9h: Prof. Verónica Belloli

 
. Turno Tarde
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Jueves 18h: Prof. Verónica Belloli (*)

 

Clases 01

 

Días y horarios de clases de Yoga

Escuela Yoga CABA

Modalidad presencial, CABA
A PARTIR DE MARZO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE LAS AUTORIDADES SANITARIAS

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y mércoles 9h:  Prof. Marcela Pietrángelo (*)
  • Martes y jueves 9h: Prof. Carla Corsini
  • Miércoles y viernes 11.30h: Prof. Carla Corsini
  • Sábados 10h: Prof. Carla Corsini

Yoga terapia +ver método

  • Martes y jueves 11:00h: Prof. Marina Pettorosi


. Turno Noche
Hatha Yoga Dinámico
+ver método

  • Lunes y miércoles 19h: Prof. Carla Corsini (*)
  • Martes y jueves 19h: Prof. Marcela Pietrangelo

 (*) También en Modalidad Virtual

 

Modalidad virtual, CABA
A PARTIR DE MARZO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE LAS AUTORIDADES SANITARIAS

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y miércoles 9h.: Prof.  Marcela Pietrangelo (*)
  • Martes y jueves 9h.: Prof. Matías Panelo
  • Viernes 9h.: Prof. Verónica Belloli


. Turno Tarde
Yoga Miofascial +ver método

  • Martes y jueves 13.30h.: Prof. Laura Marsili

Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Jueves 18h.: Prof. Verónica Belloli


. Turno Noche
Hatha Yoga Dinámico
+ver método

  • Lunes y miércoles 19h: Prof. Carla Corsini (*)

(*) También en Modalidad Presencial

 

Contactate directamente con el/la profesor/a seleccionada vía mail para inscribirte, ellos te darán las indicaciones generales y forma de pago.

*Si tomás clases con más de una profesora por favor aclará con quién.


 

 

Escuela Yoga Miramar

Modalidad presencial, Miramar
A PARTIR DE MARZO DE 2022, SEGÚN DISPOSICIONES DE AUTORIDADES SANITARIAS

. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y miércoles 9h: Prof. Rocío Fresno
  • Martes y jueves 9h: Prof. Matías Panelo (*)
  • Viernes 9h: Prof. Verónica Belloli (*)

. Turno Tarde
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Lunes y miércoles 13.30h: Prof. Verónica Belloli
  • Lunes, miércoles y viernes 18.30h: Prof. Matías Panelo
  • Martes 18.30h: Prof. Verónica Belloli
  • Jueves 18h: Prof. Verónica Belloli (*)

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  • Lunes y jueves 16hs: Prof. Verónica Belloli
 

Modalidad virtual, Miramar
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. Turno Mañana
Hatha Yoga Dinámico +ver método

  • Martes y jueves 9h: Prof. Matías Panelo
  • Viernes 9h: Prof. Verónica Belloli

 
. Turno Tarde
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  • Jueves 18h: Prof. Verónica Belloli (*)

 

 

 

 

clases yoga 1

clases yoga 2
VB Clases Miramar1
VB Clases Miramar2

Aranceles

Escuela Yoga CABA

Modalidad Presencial

  • Una vez por semana: $4000
  • Dos veces por semana: $4500
  • Tres veces por semana: $5000
  • Cuatro veces por semana: $5500
  • Por clase: $1400
  • Estudiantes del Profesorado: bonificación de $800


Modalidad en línea

  • Una vez por semana: $3500
  • Dos veces por semana: $4000
  • Tres veces por semana: $4500
  • Cuatro veces por semana: $5000
  • Pase Libre: $5500
  • Por clase: $1200

 

 Las clases se abonan del 1 al 10 de cada mes por transferencia bancaria, la información necesaria te la enviamos por mail cuando te inscribas.

Quedamos abiertos y dispuestos ante cualquier situación económica que te limite, si es el caso, comunicate con el profesor que elijas.

 


 

Escuela Yoga Miramar

Modalidad presencial

  • Una vez por semana: $2400
  • Dos veces por semana: $3000
  • Tres veces por semana: $3700
  • Cuatro veces por semana: $4200
  • Por clase: $1000

 

Modalidad en línea

  • Una vez por semana: $2200
  • Dos veces por semana: $2600
  • Tres veces: $3500
  • Por clase: $900

Las clases se abonan del 1 al 10 de cada mes por transferencia bancaria, la información necesaria te la enviamos por mail cuando te inscribas.

Quedamos abiertos y dispuestos ante cualquier situación económica que te limite, si es el caso, comunicate con el profesor que elijas.


 
 
clases yoga 3

Aranceles

clases yoga 3

Escuela Yoga CABA

Modalidad Presencial

  • Una vez por semana: $4000
  • Dos veces por semana: $4500
  • Tres veces por semana: $5000
  • Cuatro veces por semana: $5500
  • Por clase: $1400
  • Estudiantes del Profesorado: bonificación de $800


Modalidad en línea

  • Una vez por semana: $3500
  • Dos veces por semana: $4000
  • Tres veces por semana: $4500
  • Cuatro veces por semana: $5000
  • Pase Libre: $5500
  • Por clase: $1200
Las clases se abonan del 1 al 10 de cada mes por transferencia bancaria, la información necesaria te la enviamos por mail cuando te inscribas.

Quedamos abiertos y dispuestos ante cualquier situación económica que te limite, si es el caso, comunicate con el profesor que elijas.

Escuela Yoga Miramar

Modalidad presencial

  • Una vez por semana: $2400
  • Dos veces por semana: $3000
  • Tres veces por semana: $3700
  • Cuatro veces por semana: $4200
  • Por clase: $1000

Modalidad en línea

  • Una vez por semana: $2200
  • Dos veces por semana: $2600
  • Tres veces: $3500
  • Por clase: $900
Las clases se abonan del 1 al 10 de cada mes por transferencia bancaria, la información necesaria te la enviamos por mail cuando te inscribas.

Quedamos abiertos y dispuestos ante cualquier situación económica que te limite, si es el caso, comunicate con el profesor que elijas.

¿Qué necesitás para realizar la clase virtual?

 
  • Smartphone, tablet o computadora de escritorio + conexión a internet.

  • Una mat (alfombra de yoga), si no tenés podés reemplazarla por una frazada.

  • Tacos de yoga (2), si no tenés podés reemplazarlos por 2 libros de aprox. 21 x 13 cm.

  • Tiras de ajuste, si no tenés podés reemplazarlas por sogas o medias largas.

  • Frazadas o mantas o acolchados (2).

  • Almohadones.

Pautas

pautas
  • Llegar con diez a quince minutos de anticipación, las clases empiezan en horario puntual.

  • Asistir con una hora de ayuno o habiendo ingerido alimentos y bebidas livianas.

  • Las clases se recuperan dentro del mismo mes y sólo se puede asistir a una correspondiente a otro profesor (consultando previamente disponibilidad).

  • La cuota es mensual, no se toman pagos parciales, y es necesario abonarla para conservar la vacante (caso contrario, el lugar quedará disponible para otro practicante).

  • Sólo podrán realizar pagos parciales practicantes nuevos que se incorporen ya comenzado el mes.

  • Los feriados no se dictan clases.

Métodos

 

Yoga es despertar la vitalidad, es estar presente, es entrega.

También es curación, por esto se lo define como una ciencia de la salud, ya que ayuda a alcanzar la paz interior y la armonía física y mental.

El Yoga reeduca la postura, buscando una alineación que nos permita sentirnos cómodos con nuestro cuerpo para que este pueda crear un ambiente fisiológico y psicológico en el cual los mecanismos de autorregulación y sanación funcionen en todos los tejidos. Cualquier desviación patológica de la columna, no solo afecta a huesos y articulaciones, sino que también afecta el espacio disponible para los órganos internos. Esto provoca disminución de la irrigación sanguínea y restricción de los movimientos rítmicos de cada órgano.

Las asanas y la respiración son las herramientas que nos aporta el yoga para reeducar el cuerpo y mejorar la postura.

. Hatha Yoga Dinámico

YogaDinamico

Esta modalidad combina técnicas de Hatha yoga tradicional, de Iyengar yoga, Ashtanga yoga y prácticas, como la respiración o el despertar de la conciencia testigo (sakshi) que conducen a desarrollo de la sensibilidad, del estado de contemplación, a habitar el cuerpo despertando la conciencia que éste tiene.

Este método se caracteriza especialmente por proponer un espacio de conexión, de encuentro, libre de exigencias que lleven a más rigidez.

La intensidad y la precisión con blandura es la síntesis de la profesora Verónica Belloli, después de 20 años de práctica.

Técnicas de hatha yoga

  • Sat karmas (actos de limpieza):
    • Trátaka: purificación de los ojos
    • Kapálabháti: Purificación de las vías respiratorias
    • Agni sara: Purificación de los intestinos
  • Asanas (posturas): utilizando la técnica de Iyengar para el armado de las asanas (ver técnica de Iyengar yoga)
  • Prácticas varias como: pranayama, ejercicios respiratorios, mudras (gestos energéticos), bandhas (cierres enérgéticos), relajación, meditación, mantras.



. Yoga terapia

yoga terapia metodos
Cuando utilizamos técnicas para corregir afecciones específicas hablamos de yogaterapia. Estas clases están dirigidas para los que se inician en la práctica de yoga, como para aquellas personas que tengan afecciones articulares, cardíacas, respiratorias, etc. y que no puedan incorporarse a otros grupos de prácticas más exigentes desde el plano físico.

Aprendizaje de los principios básicos de las posturas, alineación, respiración, cuidado del cuerpo, desarrollo de conciencia corporal.

Desarrollar un estado de contemplación que nos permita trabajar con la intención de la sanación puesta en la práctica.

Yoga Mio-fascial

miofascial
Las fascias y los músculos se organizan en un sistema de 6 cadenas Mio-Fasciales, cada una de las cuales genera un patrón postural.

Traumas, emociones sostenidas en el tiempo, el tipo de alimentación, vicios posturales, etc., envían información al Sistema Nervioso Central, que a su vez la reenvía a la cadena respectiva, y se va grabando un patrón postural y de movimiento.

Si hay un exceso de tensión en una de las cadenas, el sistema se desequilibra y comienza a haber compensaciones y disfunciones, y por lo tanto, en muchos casos, dolor y falta de movilidad.

En Yoga Mio-Fascial liberamos los puntos de anclaje de las fascias para que las articulaciones recuperen la movilidad, y aprendemos a disociar el movimiento de cada esfera (cráneo-tórax-pelvis-pies). Además, trabajamos el patrón respiratorio para equilibrar las presiones dentro del cuerpo y buscamos mantener el balance tensional de las cadenas.

Integramos a la práctica los Yamas y Niyamas, en especial Ahimsa, Santosha y Tapas (no violencia, contentamiento y constancia).

En las prácticas de Yoga Miofascial, buscamos recuperar ese equilibrio, poniendo o quitando tensión de las cadenas para desatar el nudo que hace que el sistema trabaje generando compensaciones, que luego se traducen en disfunciones. Lo primero es conocer nuestras cadenas mio-fasciales predominantes para poder identificar el patrón tipológico postural, en función del cual se realizará una práctica de ejercicios de toma de consciencia, respiratorios y posturales. No se busca la postura perfecta, sino devolverle al cuerpo la libertad de movimiento en cada esfera.

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