El viernes 27 de julio a las 15:30 ofreceremos una clase abierta y gratuita de Yoga terapia en la que se abordará la artrosis desde el Yoga con la guía de las profesoras Paula Fábregas y Marina Pettorossi.
Invitamos a todas las personas interesadas a este encuentro para celebrar que, a partir de agosto, Paula estará a cargo de una nueva alternativa de práctica en ese mismo día y horario, que se suma a las que coordina Marina los martes y jueves a las 10:30 horas.
Para participar de la clase abierta y gratuita "Descubriendo al hueso como sostén interno sin sobrecargar las articulaciones; a mayor conciencia ósea y muscular priorizando el tono al movimiento, menor exigencia articular", que se realizará en la sede CABA de Escuela Yoga, o solicitar info acerca de las clases de Yoga terapia, es necesario inscribirse enviando un e-mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
ACERCA DE LAS CLASES DE YOGA TERAPIA
La invitación es a realizar un trabajo a conciencia con nuestro cuerpo, desarrollando la percepción, reconociéndonos en nuestras posibilidades y limitaciones para poder construir un modo de organización del movimiento que nos permita encontrar la propia alineación. Es estar a la escucha de lo que acontece en el cuerpo, habitar el espacio interno y la tridimensionalidad, encontrar la alineación que nos brinde la mayor armonía en nuestro modo de ser, estar y hacer en la vida.
Es un proceso de búsqueda continua y dinámica que nos permite la adaptabilidad para ir organizándonos en torno a nuestras necesidades y nos invita a realizar una integración cuerpo-mente, entendiendo que la naturaleza de cualquier movimiento será la manifestación de como la mente se está expresando en el cuerpo. Por eso al dirigir la atención a las distintas partes del cuerpo integrándolas e iniciando el movimiento desde ese registro cambiamos la calidad del mismo.
En el trabajo perceptivo proponemos contactar con el sistema músculo esquelético, la función cardio-respiratoria, el aparato digestivo, el sistema nervioso y hormonal utilizando elementos que nos estimulen para la iniciación del movimiento correcto. Todo movimiento consciente que ocurre de un modo no mecánico ni imitativo compromete a la personalidad íntegra del individuo, considerando también que en esta dinámica queda involucrada la quietud, lo estático, el no movimiento visible.
Entender y decodificar los mensajes del cuerpo requiere que pongamos la atención en comprender y construir hábitos saludables para la vida cotidiana y para aquellas situaciones o actividades que demanden esfuerzo, de modo de aprender a distribuir las tensiones neuromusculares buscando el equilibrio en adaptación constante al estado o actividad del momento. Una actitud postural incorrecta que sobrecarga partes o se mantiene en tensión innecesaria, si es sostenida en el tiempo, acaba produciendo patologías. Por eso la propuesta es desarrollar una actitud postural saludable, confortable y eficiente que brinde la disponibilidad para movernos y expresarnos.
A través de la práctica de Yoga propiciamos este encuentro con el cuerpo que favorezca la escucha amorosa, atenta, y la construcción de una práctica personal que colabore en la recuperación y en la prevención de diferentes patologías. El foco estará en:
- Reestablecer el equilibrio óseo, encontrando los puntos de apoyo correctos para lograr una distribución adecuada del peso corporal, evitando sobrecargas.
- La prevención y tratamiento del deterioro de las funciones articulares (ej.:artrosis),
- Patologías de la columna vertebral y transtornos posturales del eje (ej.: discopatías, compresiones neurológicas, lumbalgia, cervicalgia, cervicobraquialgia, cifosis, escoliosis).
- Situaciones que cursan con disminucion de la densidad de la masa osea (ej.: osteopenia/osteoporosis),
- Alteración de los reflejos posturales con hipertono (ej.: contracturas, acortamientos musculares, transtornos de la marcha) o hipotono (ej.: inestabilidad en la estructura esquelética).
- Fibromialgia.
Texto: Marina Pettorossi y Paula Fábregas.
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